Tips Mencegah Rambut Rontok

Rambut rontok yang berlebihan akan menyebabkan penipisan rambut di kulit kepala.

Kerontokan rambut dapat disebabkan karena berbagai faktor seperti terlalu sering menggunakan produk rambut berbasis kimia keras, ketidakseimbangan hormon, penggunaan pil kb yang berlebihan dan berkepanjangan, kemoterapi, kebiasaan makan yang salah, dan sebagai efek samping dari beberapa obat.

Untuk mencegah rambut rontok, penting untuk mengambil langkah pencegahan yang akan membantu menjaga rambut sehat dan berkilau. Di bawah ini adalah beberapa tips tentang bagaimana mencegah rambut rontok.

1. Ikuti diet yang sehat

Pentingnya mengikuti diet sehat untuk mempromosikan kesehatan rambut tidak boleh diremehkan. Diet sehat dan seimbang yang kaya vitamin dan nutrisi lain adalah sangat penting untuk mencegah rambut rontok.

Makanan berprotein akan membantu meningkatkan pertumbuhan rambut sehat. Asupan sehat kalsium dan vitamin juga akan memperkuat rambut. Dan pastikan tubuh kita cukup terhidrasi dengan minum 8-10 gelas air sepanjang hari.

2. Hindari penggunaan produk rambut yang berbasis kimia keras

Penggunaan berlebihan produk rambut yang mengandung bahan kimia akan secara langsung merusak folikel rambut, bahkan menyebabkan kerusakan permanen pada beberapa kasus. Produk-produk ini juga mempengaruhi kulit kepala secara langsung sehingga menyerap minyak alami dan kelembaban rambut.

Penggunaan hair dryer dan pelurus rambut dengan panas tinggi juga secara langsung membahayakan keindahan alami rambut. Batasi penggunaan peralatan ini dan hindarilah penggunaan produk rambut berbasis kimia.

Pastikan memilih produk perawatan rambut yang sesuai dengan jenis rambut kita. Jika ragu, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter kulit

3. Pemeriksaan kesehatan secara teratur dan melakukan pijat

Pemeriksaan kesehatan tahunan dengan penekanan pada tes darah untuk memeriksa tanda-tanda vital hormonal dan nutrisi juga terbukti mencegah terjadinya rambut rontok.

Melakukan pijat dan mengontrol tingkat stres juga sering direkomendasikan sebagai tips untuk mencegah rambut rontok.

Dan adapun Hal - hal yang perlu di hindari untuk mencegah rambut rontok diantaranya, hindari kontak langsung dengan sinar matahari, berdasar penelitian sinar UV dapat merusak kulit kepala dan mencegah tumbuhnya rambut yang sehat. Selanjutnya hindari mencuci rambut dengan air panas
karena hal ini akan meneybabkan rambut menjadi rapuh, penggunaan hair dryer yang terlalu sering juga menyebabkan rambut menjadi rapuh dan tidak sehat. Dan hindari merokok, karena racun pada rokok dapat menghambat aliran darah ke kulit kepala.


     Namun tidak perlu kuatir dengan masalah rambut rontok, berikut ada beberapa cara untuk mencegah rambut rontok secara alami :

1. Diamkan air teh kental selama semalam ( tanpa gula ), kemudian ke esokan harinya gunakan untuk membasahi kulit kepala sambil di pijat sampai merata dan diamnkan beberapa saat. Selanjutnya bilas dengan air bersih dan lakukan secara teratur 3 kali seminggu.

2. Gunakan minyak zaitun dan jojoba untuk memijat kulit kepala secara teratur, karena minyak tersebut dapat membantu pertumbuhan rambut baru.

3. Haluskan daun pare segar dan peras airnya, gunakan airnya untuk keramas dan diamkan selama 30 menit selanjutnya bilas hingga bersih.

4. Haluskan seledri beserta tangkainya secukupnya, kemudian oleskan pada kulit kepala sambil di pijat - pijat. Sebaiknya di lakukan setiap hari.   

5. Gosokkan Lidah buaya yang telah di kupas ke kepala hingga merata dan biarkan beberapa jam, lalu bilas hingga bersih. Lakukan rutin 3 kali seminggu.

6. Blender beberapa buah wortel sampai halus, kemudian peras airnya. Selanjutnya gunakan airnya untuk memijat kulit kepala, bungkus kepala dengan handuk dan diamkan semalaman. Bilas hingga bersih keesokan harinya.